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L'HALTÉROPHILIE est un sport qui mêle plusieurs qualités physiques essentielles telles que la puissance, l'agilité, l'équilibre, la mobilité, la force et la vitesse à travers deux mouvements : l'arraché  (snatch) et l'épaulé-jeté (clean & jerk).

Passionné par cette discipline, je la pratique depuis plusieurs années en loisir et en compétition et j'ai à coeur de partager cette passion avec mes élèves.

Haltérophiles et Crossfiteurs, j'accompagne de nombreux athlètes pour les emmener au meilleur de leur potentiel, en loisir ou en compétition.

MA MÉTHODOLOGIE On voit fleurir sur les résaux sociaux tout un tas d'exercices farfelues hautement instagrammables dans toutes les discipline, y compris en haltérophilie/Crossfit mais en toute honnêteté : c'est une perte de temps ! Ces exercices qui n'augmentent pas les performances sur le long terme ni votre technique d'exécution. Ma méthode, plus traditionnelle, a fait ses preuves : on ne tourne pas autour du pot, un travail principalement centré sur les exercices techniques (arraché et épaulé jeté) et des exercices semi-techniques adaptés à vos points faibles pour corriger vos défauts.

Selon la période où se situe mon athlète (PPG Préparation physique générale, PPC Préparation Pré-Compétition, PC Préparation à la compétition) j'introduis un renforcement musculaire spécifique (squat, tirage, exercices d'isolation pour renforcer les points faibles) et des exercices de mobilité spécifiques.

COACHING haltÉro EN IMAGES

COACHING EN DIRECT

PROG A DISTANCE

COACHING DE GROUPE

TOTAL ACTUEL

230KG

ARRACHÉ

105KG

Catégorie -81kg

ÉPAULÉ JETÉ

125KG

Vice-champion Région AURA 2020 (-81kg) 29.02.2020 | total 221kg

Champion d'Isère 2020 (IWF) 18.01.20 | total 210kg

• CHAMPION Avenir Grenoble 2020 (IWF) 19.10.19 | total 206kg

SUIVI & PROGRAMMATION

personnalisés

PROGRAMMATIONS

GÉNÉRALISÉES

CYCLE DÉBUTANTS 6 SEMAINES

WEIGHTLIFTING +

CYCLES ÉVOLUTIFS 4 SEMAINES

gym

Amélie

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Je suis ultra fière d'avoir choisi ce coach et ce n'est que le début !

Bientôt une année de coaching100% haltérophilie avec David !

Partie de rien il y a un an, j'enregistre déjà de belles performances grâce à David [50kg à l'arraché et 60kg à l'épaulé jeté pour 58kg de poids de corps] ! David s'applique à corriger mes défauts et à s'appuyer sur mes points forts pour gérer ma progression.