David Chenevier

Professeur de Pilates  |  La Rochelle

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Je suis David,

Professeur de Pilates certifié, éducateur sportif et danseur professionnel, je pratique et enseigne la méthode Pilates depuis plusieurs années à un large public, aussi bien en cours individuels que collectifs et en entreprise.

 

J'ai à coeur de partager au plus grand monde la pratique du Pilates à travers mes cours et ainsi vous aider à développer votre force et votre stabilité, aussi bien celles de votre corps que de votre esprit.

 

Curieux de nature et passionné par le corps et son fonctionnement, l'ensemble de mes formations m'a permis d'acquérir un solide bagage de connaissances pour vous garantir un enseignement au plus proche des besoins de chacun (niveau, condition physique, blessures et pathologies, objectifs) car je suis convaincu que la pratique du Pilates doit s'adapter à chacun et non l'inverse. 

En complément de la méthode Pilates, j'ai également mis au point un cours complémentaire "Corps et Santé" qui a pour vocation de prendre soin de son corps, relâcher les tensions musculaires accumulées par une vie active souvent stressante et a garantir la récupération du corps via l'utilisation des auto-massages. Les auto-massages sont des massages des muscles et des zones de tensions qu'ils contiennent que l'on se dispense à soi-même à travers différents mouvement et l'utilisation d'un rouleau et d'une balle de massage adaptés.

Certification et Diplômes Sportifs : 

• MAT 1 WORK Pilates - TSF Voiron (38)

• Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'éducation populaire et du sport - IPSO Campus Grenoble 

 

Choisissez votre formule

Cours Privés

Les cours particuliers sont le meilleur moyen de pratiquer efficacement la méthode Pilates, tout en obtenant des résultats vraiment ajustés. Ils sont préparés sur-mesure en fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre niveau.

Lieu : à domicile ou sur votre lieu de travail

Capacité : max. 3 personnes / cours

Tarifs : en fonction de la durée et du nombre de cours (fréquence et durée d'engagement)

Cours Collectifs

Les cours collectifs sont pratiqués en petits groupes pour garantir une attention particulière à chaque élève dans sa pratique et sa progression. 

Nouveau dans la région de La Rochelle, je ne dispense actuellement pas de cours collectifs.

Si vous êtes une association à la recherche d'un professeur, n'hésitez pas à me contacter.

Cours en ligne

Les cours en ligne sont un bon moyen de pratiquer le Pilates de chez soi, seul ou connecté avec des amis, à moindre coût. La présence d'un prof en ligne en direct vous permet de garantir la bonne exécution des postures et votre progression. 

Lieu : en vidéo-conférence

Capacité : max. 3 personnes / cours

Tarifs : en fonction de la durée et du nombre de cours (fréquence et durée d'engagement)

Cours en Entreprises

Par la prévention du stress, le développement de la motivation, de l’écoute et du respect de soi et des autres, la pratique du Pilates peut être un vrai atout pour votre entreprise et son bon fonctionnement.

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La méthode Pilates

Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! -  Joseph Pilates

Bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps apportant force et stabilité.

Mais le Pilates est aussi une discipline visant à améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

La méthode Pilates repose sur 6 disciplines fondamentales qui sont toutes travaillées dans mes séances : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision. 

Après des années de pratique et d'enseignement de la méthode Pilates, j'ai pu constater, sur moi même et sur mes élèves, les bienfaits de cette pratique dont les bénéfices ne se font pas uniquement ressentir sur son tapis de Pilates mais dans de nombreuses facettes de sa vie.

A qui s'adresse le Pilates ?

La méthode Pilates s'adresse à tout le monde car si les exercices sont exigeants, il ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou plus âgé, sportif ou non, blessé ou en convalescence, fatigué, stressé, raide, enceinte ou jeune maman, le Pilates est fait pour vous (en cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé).
Je m'applique par ailleurs à adapter mes cours à mes élèves et non l'inverse ! Je vous proposerai ainsi toujours des exercices adaptés et des options en fonction de votre niveau personnel, des besoins de chacun, et des blessures éventuelles, et ce même dans le cadre des cours collectifs.

A quel rythme pratiquer le Pilates pour des résultats optimaux ?

Le Pilates est une discipline douce et peut donc être pratiquée sans modération.

Pour obtenir des résultats efficaces et constater de réels bénéfices sur votre corps et votre esprit, ce n'est pas le nombre d'heures de cours qui compte mais votre engagement dans la durée : 1 cours de Pilates par semaine pendant tout une année vous sera bien plus bénéfique qu'un stage intensif sans suivi le reste de l'année.
Pour un résultat optimal, je conseille 2 ou 3 séances de Pilates par semaine en fonction de votre âge et de votre objectif.