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PREMIERS PAS 

EN HALTÉRO

by David Chenevier

 CYCLE 

 DÉBUTANTS 

 6 SEMAINES 

50€

30€

PREMIERS PAS EN HALTÉRO

by David Chenevier

 CYCLE DÉBUTANTS 6 SEMAINES 

 CYCLE DÉBUTANTS 6 SEMAINES 

Lorsque l'on débute en haltérophilie, il est crucial de démarrer par un bon apprentissage de la technique d'exécution de l'arraché et de l'épaulé-jeté.

Accompagnées d'un travail de renforcement et de mobilité spécifique, ces 6 semaines de programmation généralisée te donnerons toutes les clés pour commencer en haltérophilie !

• 6 semaines de programmation

• 3 séances par semaine

• Pas de pré-requis

 

Matériel nécéssaire : Barre d'haltérophilie, poids, rack à squat

 

© David Chenevier Coaching | 2021

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