LA PRÉPARATION PHYSIQUE est un sport qui mêle plusieurs qualités physiques essentielles telles que la puissance, l'agilité, l'équilibre, la mobilité, la force et la vitesse à travers deux mouvements : l'arraché  (snatch) et l'épaulé-jeté (clean & jerk).

FOOT / DANSE / HIP HOP / TEST ENTREE ET PREPA EXEMEN (BPJEPS / Armée / Pompier / Gendarmerie...)

Passionné par cette discipline, je la pratique depuis plusieurs années / competition

partage ta passion avec tes élèves, haltérophiles et crossfiteurs pour les emmener au meilleur de leur potentiel et les accompagner dans la préparation de competitions, loisir et competition, + pratique de l'haltérophilie pour se préparer à un sport qui necessite les memes qualités physiques (rugbdy, foot, athletisme, ...)

MA MÉTHODOLOGIE La mode sur les résaux sociaux d'avoir plein d'exercices farfelues instagrammable mais perte de temps qui n'augmente pas les perfs sur le long terme ni la technqieu (convictions) - oplutot dans une strat d'entrainement 'tradi' avec des exercices semi-tech adaptés aux points faible de la personne tout en gardant un minim d'exo tech (arraché / épaulé jeté) 

 selon le cycle ou ce situe l'athléte (hypertrophie ofrce affutage) // en focntion de la période (PPG préparation physiqeu générale, PPC pré competitive, PC prepa competitive) pré compet / foncier) j'ajoute introduis du renfo musculaire général (squat, tirage, exercices d'isolation pour renforcer les points faibles).

trainer.png

• DÉVELOPPEMENT DES QUALITÉS ATHLÉTIQUES ET OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE

• TOUT TYPE DE SPORT, COLLECTIF OU INDIVIDUEL

• PRÉPARATION AUX TESTS D'ENTRÉE ET EXAMENS PHYSIQUES (bpjeps, armée, gendarmerie, pompiers...)